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肩の痛みで来院した際、肩に石灰ができていると言われることがあると思います。その症状は石灰沈着性腱板炎という病気になります。石灰沈着性腱板炎とは、肩の腱にリン酸カルシウム（いわゆる石灰）が沈着し、炎症が起きる病気です。 《...

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腰の代表的な3つの病気と気をつけたい動き 腰の痛みやしびれは、原因によって「悪くなる動き」が違います。 ここでは 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症 の3つを、できるだけ分かりやすくまとめました。 ① 腰部脊柱管狭窄...

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肉離れとは？ 筋肉が急に伸ばされたときに、筋繊維の一部が損傷するケガです。炎症や内出血を起こし、腫れや痛みを感じます。太ももやふくらはぎに多く発生します。 主な原因 ・ 運動の前のウォーミングアップ不足により筋肉の硬いま...

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どんな病気？ 股関節の軟骨がすり減り、痛みや動かしにくさ、歩きにくくなる病気です。 日本では 発達性股関節形成不全 が原因となることが多く、女性に多くみられます。 発達性股関節形成不全とは、生まれつき股関節のかみ合わせが...

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歳を重ねると「昔より食が細くなった」と感じる方が多いのではないでしょうか。 しかし たんぱく質の必要量は、若者も成人も高齢者も実はほとんど変わりません。 そのため、食事量が減ることで多くの人が気づかないうちに たんぱく質...

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皆さんは、頭痛や発熱、体の痛みがつらいとき、頼りになる痛み止めの代表的なロキソニンとカロナールの違いをご存知でしょうか？ 一見同じものに思えるかもしれませんが、実は作用の仕組みや向いている症状、安全性には大きな違いがあり...

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トリガーポイントとは 「肩や腰の痛みがなかなか取れない」のに、「検査では異常がない」と言われたことはありませんか？その痛み、筋肉の中にできた“トリガーポイント”が原因かもしれません。 ◇トリガーポイントとは トリガーポイ...

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腰痛の時にコルセットを処方される方が多いと思います。今回は腰痛コルセットの役割と使用時の注意点についてお伝えします。 《コルセットの役割》 ＊腰部の安定性をサポート  腰の筋肉や脊椎をしっかりと支えて動きを制限することで...

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肩や腰のこり、関節の痛みなどでリハビリ室に行くと、「マイクロウェーブ」という機械を当てることがあります。 見た目はシンプルな“温熱療法”ですが、実はこの機械、身体の深い部分までしっかり温めることができる優れものです。 一...

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反り腰とは、腰椎が過度に前へ反っている状態を指します。 背骨はもともと横から見るとS字カーブを描いていますが、このカーブが強くなりすぎると反り腰になってしまいます。 カーブが強くなってしまう原因は骨盤の前傾が強くなると前...

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